Hur väljer du din kräm eller olja?

Cykling, i alla dess former, innebär ett fysiskt engagemang - i större eller mindre utsträckning - från cyklistens sida. Den intensitet och det hjärta som cyklisterna lägger ner på sina utflykter kan variera beroende på profil, nivå, potential och mål.

Men det finns lösningar för alla, särskilt för dem som lägger ner hela sin själ i sin träning och tävling - och det är det vi handlar om. krämer, oljor och andra behandlingar - utformade för att förebygga eller lindra smärta i samband med träning.

VILKEN TYP AV VÅRD BEHÖVER DU FÖR ATT CYKLA?

Det finns flera olika typer av vård för cyklister och mountainbikeåkare. Vissa, t.ex. sämskskinnskrämer, är specifika för cykling, medan andra har en mer allmän användning, t.ex. muskelsalvor och -oljor samt lugnande geler, som kan användas av många olika idrottsutövare.

Här är de olika typerna av vård som finns tillgängliga för cyklister:

• Skämskuddekräm
• Krämer mot skavsår
• Energigivande och värmande oljor/krämer
• Reparerande geler
• Avslappnande krämer
• Rengöringsmedel

Dessa olika produkter är utformade för att användas före träning, för att förebygga smärta, eller efteråt, för att lindra irriterade, värkande eller trötta delar av kroppen.

Vård före träning

Före sämskskinnskräm är de mest välkända cykelvårdsprodukterna. De är framtagna för att förebygga ömhet, överhettning och irritation i sadeln. Vi rekommenderar att du smörjer in sätesområdet med lite kräm före cykelturen. Dessa krämer är antimikrobiella, svampdödande och bakteriedödande. Vissa är speciellt framtagna för kvinnor.

Besök anti-friktions krämer har ett liknande syfte, nämligen att förebygga skav på de känsligaste och mest utsatta kroppsdelarna. De används av cyklister, liksom av alla andra idrottsutövare, särskilt långdistanslöpare, för att minska och lindra friktionen på insidan av låren eller fötterna och förhindra skav och blåsor.

Besök energigivande muskeloljor och -krämer kan användas av idrottare som uppvärmning före en långvarig ansträngning. Dessa produkter är användbara för att förebygga skador och är formulerade för att väcka musklerna till ansträngning, stimulera blodcirkulationen och förbättra syresättningen av fibrerna. Användning som massage före loppet rekommenderas särskilt för utflykter i kallt väder.

Vård efter träning

Efter träning reparerande geler kan appliceras på delar av kroppen som har blivit irriterade efter en lång utflykt.
De är mycket behagliga och lugnande, lindrar smärta lokalt och fräschar upp skadad hud.

Ckrämer för avkontraktion och tonande krämer är användbara för att återhämta sig efter lång, intensiv ansträngning. Appliceras som en del av en långvarig massage och hjälper till att slappna av musklerna i lår och vader.

Den rengörande produkter - duschgeler eller handrengöringsmedel - är allmänna vårdprodukter som kan användas vid en mängd olika tillfällen: efter sport, ett långt pass cykelmekanik...

VILKA KRITERIER BÖR DU TA HÄNSYN TILL?

Förutom att vissa massageoljor och -krämer har en uppvärmande, lugnande och återhämtande effekt är de formulerade för att vara vattenresistenta. Detta gör dem idealiska att använda före regniga utflykter, eftersom deras egenskaper förblir intakta.

Du bör också veta att vissa av dessa behandlingar är tillverkade av naturliga ämnen, med tonande och energigivande växtextrakt.

Slutligen är det naturligtvis mycket viktigt att följa tillverkarens anvisningar för att få bästa möjliga användning av dessa behandlingar. I dessa anvisningar anges exakt hur krämerna ska appliceras (typ av massage, hur länge den ska pågå).