HEM TRÄNARE

Hemtränare, en idealisk lösning för att träna hemifrån

Huvudsakligen på grund av dåligt väder föredrar många cyklister att rulla inomhus på hemtränaren. Hemtränare är enheterna som gör att du kan åka på plats med din egen cykel (till skillnad från lägenhetscyklar).

Hemtränarna har revolutionerat praxis att cykla genom att göra det möjligt att åka utan att lämna hemmet!

Vilka är fördelarna med att rida på Home Trainer?

Numera är vissa modeller i framkant av tekniken och kan ge en sensation mycket nära en utflykt i verkliga förhållanden. Detta är en fördel för att rida när klimatförhållandena inte tillåter det eller när du vill köra under veckan när du kommer hem från jobbet när natten redan har fallit. Den andra fördelen med att rida på Home Trainer är att det gör att du kan bygga och följa en specifik träningsplan utan att bli generad av tid, bilar eller röda lampor.

Vilka är skillnaderna mellan en ram- och rulltränare?

Tillverkare erbjuder två typer av hemtränare: de med ram och andra med rull. På de första modellerna är din cykel fixerad vid åtdragningen av bakhjulet medan du är på en hemtränare med rulle, de två hjulen på din cykel kommer att vara i kontakt med rullen. På dessa senaste modeller måste du lära dig hur du kan hålla balansen en gång.

Rulltränare

Bland hemtränarna inkluderar vi ofta vad som kallas "rullar". Det är en slags "förfäder" till hemtränaren som den är tänkt idag. Det finns 3 rullar (en för framhjulet, 2 på baksidan) med ett bälte som ansluter helheten och låter dig rulla de två hjulen. Vi närmar oss sedan fler sensationer som vi har på vägen. "Rullarna" används fortfarande i stor utsträckning och tillgängliga på ProMikeshop.fr. De är mycket uppskattade för banan när löparna återhämtar sig genom att vända benen mellan serien.

Även om de är lite skrymmande är rulltränarna enkla att använda och behöver inte gå upp eller demontera några komponenter för att använda den. Å andra sidan, med undantag på High -end -modeller, har Roller Home -tränare inget motstånd. Dessutom tillåter de höga rullemodellerna inte nivån på motstånd mot cykeln och tvingar cyklisten att gå ner från cykeln om han vill ändra motstånd, vilket kan vara restriktivt under en styrka/hastighet eller upprepad intensitetssession.

Hemtränare med ramverk

En klassisk hemtränare består av en enda rulle och fixas av cykeln genom det bakre navet, vilket gör att den kan hålla sig i balans och undvika risk för att falla! Du kan justera svårigheten tack vare ett hjul som låter dig bromsa eller släppa rullen. Tillverkare erbjuder idag många alternativ som gör att du kan programmera intensitetstränder och uppskattar omedelbart din hastighet eller kraft. Med hemtränare tillgängliga på Prominseshop.fr kan du nu programmera din "watt" -träning!

Det finns alla typer av hemtränare. Detta sträcker sig från den enklaste modellen som placeras på bakvägen endast till elektromagnetiska hemtränare. Det senare erbjuder ett brett utbud av möjligheter tills du reproducerar en verklig produktion med en visuell om du väljer en ansluten hemtränare. Dessa högnedslagsmodeller ersätter ditt bakre hjul med en kassett som redan är installerad på din hemtränare. Således använder du inte dina cykeldäck som kan vara fallet med klassiska ramtränare.

Redo att träna på hemtränaren? Glöm inte att hydrera dig själv under ansträngningen och begränsa din träningstid för att inte orsaka vatten eller mineralunderskott för stort för din kropp.

För mer information kan du konsultera vårt rådblad som säger till dig Hur man väljer din hemtränare.

Upptäck också:

Hemtränare - Hemtränare däck - Hemtränare tillbehör.