Hur justerar man sina MTB-automatpedaler?
Hur justerar man sina MTB-automatpedaler?
För att undvika ledsmärta är det viktigt att justera dina cleats och MTB-automatpedaler korrekt.
- Tid: 30 min
- Nivå: Lätt
- Verktyg: Insexnyckelset
Steg
Påminnelse: för höger pedal ("R") är skruvningsriktningen klassisk, alltså medurs; medan den för vänster pedal ("L") är omvänd, alltså moturs.
Användning av automatpedaler kräver specifika skor på vilka man måste installera MTB-cleats som fungerar som gränssnitt mellan skon och pedalen. Här är stegen för att justera cleats i dina MTB-skor:
- För den longitudinella justeringen (fram/bak) av din cleat, placera den så att den är centrerad på axeln som bildas av böjningslinjen mellan din fot och dina tår.
- Om din cleat/sko har en lateral justering (vänster/höger), placera den så att den är centrerad i förhållande till din fot.
- Fetta in och skruva åt med det moment som tillverkaren anger.
Råd från Probikeshop: generellt sett bör man inte överskrida 35 Nm, annars kan det bli svårt att demontera dem i framtiden.
Dina cleats är nu monterade. Efter den första turen rekommenderas det att kontrollera åtdragningen.
Detta är en grundläggande inställning som inte tar hänsyn till eventuella patologiska problem. Det är viktigt att testa den på korta turer för att bekräfta den eller eventuellt justera den efter dina förnimmelser.
För att förfina denna inställning:
Om du flyttar cleats bakåt känner du mindre belastning på vaderna och är mer bekväm i nedförsbackar. Denna inställning kan vara användbar för en nybörjare utrustad med en fritids-MTB eller för terrängcykling av typen All-Mountain med en fullfjädrad MTB.
Om du flyttar cleats framåt är det lättare att trampa hårt, men dina vader belastas mer. Denna inställning rekommenderas för tävlingsinriktad cykling som Cross-Country med en hardtail-MTB.
Om du känner ledsmärta på grund av automatpedaler är det bäst att konsultera en sportläkare eller genomföra en postural analys för att avgöra om en särskild justering är nödvändig.
Vissa pedalautomatik gör det möjligt att justera fjäderspänningen som bestämmer den kraft som krävs för att lossa foten från pedalen. Om du är nybörjare, välj låg spänning för att undvika fall medan du vänjer dig vid systemet. När du väl är van kan du justera det efter din körstil.
Découvrez tous nos conseils & Tutoriels
MTB - Pedaler
-
Pedaler SHIMANO XTR M9120
Ordinarie pris 1,175.00 SEKOrdinarie prisPris per enhet av -
Platta Pedaler LOOK TRAIL ROC PLUS - Special Edition Kriss Kyle
Ordinarie pris 1,644.00 SEKOrdinarie prisPris per enhet av
