Hur ska du klä din överkropp för vinterkörning, oavsett om du kör på landsväg eller mountainbike?

Varför ge upp din passion under vintersäsongen? Genom att välja rätt kläder kan du cykla bekvämt i kyla och dåligt väder, oavsett om det är på landsväg eller mountainbike. Här är några råd om hur du undviker vintercykling!

EGENSKAPER HOS VINTERKLÄDER FÖR ÖVERKROPPEN

• Tre lager: tekniska underkläder (med andra ord, väst), badkläder, jacka ;
• Material och teknik : Merinoull, polyester, polypropylen, tekniska membran.

TA REDA PÅ ALLT OM DE OLIKA LÖSNINGARNA FÖR ÖVERKROPPEN PÅ VINTERN

SYSTEMET MED TRE LAGER

Den allmänna principen med tre lager

Att cykla på vintern innebär att möta kyla, regn och vind, ibland på samma gång! För att hålla dig varm och torr utan att kvävas måste du anpassa din klädsel till ansträngningen och den sportaktivitet du ska utföra. Faktum är att det inte bara beror på vädret om man fryser när man cyklar. Aktivitetens intensitet måste också tas med i beräkningen.

Det finns två grundläggande principer som garanterar komfort: skydda dina extremiteter (huvud, händer, fötter) och använd skyddskläder. tre lager på överkroppen: en tekniska underklädera tröja och en jacka. Dessa tre lager transporterar bort fukt samtidigt som de skyddar cyklisten från väder och vind.

Det första lagret

Det första lagret är en tekniskt underplagg eller väst. Den är långärmad på vintern och bärs närmast huden och är anpassad för att fylla sin funktion. Detta underställs uppgift är att hålla cyklisten torr på vintern. transporterar bort svett. Beroende på vilket material och membran som används kan det också ge endast värme eller värme plus vindskydd.

Det andra lagret

Det andra tröja som bärs som ett andra lager spelar en rent termisk roll: detta lager isolerar från kylan utanför och behåller värmen som produceras av kroppen. Om det inte behövs ett tredje lager kan den här tröjan användas som ett ytterlager beroende på förhållandena. Den kan förses med fleecekrage, reflexband och fickor. Skärningen är tillräckligt lång för att täcka njurarna och den är nötnings- och rivtålig.

Det tredje lagret

Slutligen är det tredje lagret en jacka. Även den är åtsittande och andningsbar för att komplettera en effektiv ensemble och transportera bort fukt. Designdetaljerna varierar från modell till modell: innerfoder, krage, rygglängd, ventilationsöppningar under armarna, fickor, fodrade och vattentäta fästanordningar, avtagbar eller icke avtagbar huva, starka färger... Beroende på membran och tyg kan en jacka vara mycket kompakt, vikas ihop till en boll och väga bara 200 gram, eller tjockare och mer skrymmande.

MATERIAL OCH TEKNIK

Låt oss börja med att säga att bomull bör uteslutas ur alla plagg: det håller kvar fukt och kyler i slutändan ner kroppen, vilket är raka motsatsen till vårt mål. De material som oftast används är :

- Material Merinoull Merinoull: används endast till underkläder, håller kroppsvärmen bra och har den stora fördelen att den är naturligt luktfri och kanaliserar svett. Även om det är behagligt att bära är det inte det starkaste tyget på grund av dess flexibilitet.

- Polypropylen Lätt, antiperspirant och snabbtorkande, transporterar bort svett från kroppen och tål upprepad maskintvätt. Det används nästan uteslutande i tekniska underkläder.

- Polyamid Detta tyg har utmärkta fuktabsorberande och torkande egenskaper. Det används ofta i kombination med elastan och ger en mjuk känsla och formar sig perfekt efter kroppen för total rörelsefrihet. Det här materialet finns i både underkläder och badkläder.

- Polyester Polyester andas lite sämre än polyamid och är lite mer känsligt för lukter, men är å andra sidan mer robust, vilket gör det till en idealisk fiber för tröjor och jackor.

- Slutligen finns det olika typer av polyester, främst i jackor. tekniska membran ger skydd mot vind, fukt och/eller regn. Windstopper® (för vind) och Gore-Tex® (för regn och vind) är de vanligaste membranen, men många tillverkare har också sina egna membran. Dessa kan kombineras med ett fleecefoder av varierande tjocklek för att ge värmeskydd.

VILKA KLÄDER SKA JAG VÄLJA FÖR MIN ÖVERKROPP PÅ VINTERN?

Som du kan se har trelagerskonceptet ett specifikt mål: att evakuera fukt från insidan till utsidan. Cyklisterna håller sig torra och varma samtidigt som de skyddar sig mot väder och vind (kyla, vind, regn). Men det här konceptet måste anpassas till den disciplin du väljer och framför allt till intensiteten i din aktivitet.

Vandring

Ett trelagersplagg med starkt fokus på värmekomfort är perfekt för en vandrare som håller ett lugnt tempo. När det gäller valet av jacka bör den vara tillverkad av ett robust tyg för att tåla att ryggsäckens remmar gnids mot kroppen.

Terrängcykling

En cyklist som tränar Cross-Country med höga intensitetstoppar gör klokt i att inte välja för varma kläder, eller ens välja ett tvålagerssystem (underkläder och tröja eller underkläder och jacka, beroende på klimatförhållandena och produkternas egenskaper), med risk för att producera rikligt med svett som inte längre kan evakueras, inte ens av de mest tekniska tygerna.

All-mountain

För All-Mountain-aktiviteter kan ett set bestående av ett underställ som är effektivt mot vinden samtidigt som det ger god svettavledning och en termotröja som inte är för tjock göra att du kan ta dig igenom klättringsfaserna med god komfort. En jacka som är lika varm som den är solid kommer att ge den nödvändiga värmen för att säkerställa att nedstigningen förblir ett nöje.

Enduro

Utrustningen är ganska lik den som används för en All-Mountain-utflykt, men med ännu större tonvikt på andningsförmåga och rörelsefrihet, med tekniska membran som kombinerar värme och lätthet och elastiska tyger i alla fyra riktningarna.

DH / Freeride

I Freeride och DH kommer kylan främst från fart och vind. Du kan behålla din vanliga tröja och komplettera den med en termisk och vindtät långärmad undertröja och en relativt lätt vindtät jacka så att du inte hindrar din rörelsefrihet och körning. Mellan två löprundor kan en varm tröja och/eller jacka hålla dig bekväm och hjälpa dig att spara all din energi till nästa löprunda.

Vägen

På landsvägen, både sommar och vinter, är det aerodynamik och rörelsefrihet som gäller, med plagg som har en särskilt åtsittande passform för att begränsa vindmotståndet. I samtliga fall följer de tekniska underkläderna kroppens form så nära som möjligt för att fylla sin funktion till 100 %. Det är också viktigt att ta hänsyn till att kroppstemperaturen stiger i takt med att ansträngningen ökar, så oroa dig inte för att frysa under de första minuterna av din utflykt.

Grus och Cyclocross

På Grusär det bäst med ett bekvämt, tekniskt plagg som skyddar dig mot vind och fukt. Beroende på hur lång din utflykt är och hur intensivt du anstränger dig kan du välja ett tvålagerssystem, som i Cross-Country. Och precis som vid landsvägscykling vill du ha ett plagg som sitter relativt nära kroppen för att inte hindra rörelsen, men med extra fokus på robusthet för att klara passager genom skogen.