Hur väljer jag en sadel för landsvägscyklar?

Sadelbredd

Detta är ofta en funktion av två egenskaper. Storleken på ditt bäcken och din position på cykeln.

Bredden på ditt bäcken påverkar direkt avståndet mellan stödpunkterna på ditt sittben*, dvs. de två kontaktpunkterna med sadeln. För ett brett bäcken rekommenderar vi en sadel som är något bredare än genomsnittet och vice versa. Den klassiska sadelbredden är ca 135 mm.

Din position på cykeln påverkar också bredden på din sadel. Fördelningen av din vikt mellan sadel, styre och pedaler skiljer sig åt beroende på om du intar en sportig eller mer upprätt position. Ju mer upprätt du är, desto mer vikt kommer att fördelas över sadeln, så det är bäst att välja en något bredare sadel. Tänk på att en för bred sadel kan störa trampningen och med tiden orsaka friktion på insidan av låren, så den rekommenderas inte för sportig landsvägscykling

Sadelns längd Det

finns två kategorier: korta sadlar och långa sadlar.

Korta

sadlar

, som är mindre än 250 mm långa, gör att du hittar en position snabbare och ger dig större utrymme när du sitter bak på cykeln i en brant nedförsbacke

.

Dessutom skaver den korta sadeln mindre på låren när du dansar.

Alla de stora märkena erbjuder korta sadlar, och de flesta av deras nya produkter finns i den här kategorin.

Långa sadlar, med en längd på över 250 mm, är idealiska för utflykter där det inte ställs så stora krav på ryttarens hållning. Dessa sadlar föredras av professionella förare eftersom de kan hitta sin position på en lång sadel så att de kan röra sig runt sadeln beroende på tävlingens fysionomi (längst fram på sadeln för stark acceleration / längst bak på sadeln för att sträcka ut låren).

Slutligen är det inte ovanligt att samma sadelmodell erbjuds med olika typer av skenor. Bortsett från viktbesparingarna som Varje material och typ av skena ger också större eller mindre komfort:

1. Titan: den mest bekväma, med lägst vikt
2. Stål: relativt bekvämt
3. Aluminium: relativt lätt
4. Kolfiber: den lättaste, med utmärkt stöt- och vibrationsdämpning

Observera att kolfiberskenor oftast är ovala snarare än runda, så de kräver en sadelstolpe med en kompatibel sadelvagn

: Vilken sadel ska du välja?

Återigen är det svårt att säga säkert, men sammanfattningsvis är det här vad du behöver veta.

För sportig landsvägscykling bör en halvrund sadel med en konventionell bredd (ca 135 mm) som passar storleken på ditt bäcken vara lämplig. En platt sadel är också idealisk för cyklister som gillar att byta sittställning regelbundet.

För fritidscykling, eller till och med enkla promenader, bör en rundad sadel med klassisk bredd, eller till och med lite bredare beroende på ditt bäcken, vara lämplig.

Om du lider av perinealsmärta bör en sadel med en urholkad kanal lösa problemet.

Om du trots alla dessa råd fortfarande inte hittar en modell som gör att du kan rida utan smärta, är det lämpligt att konsultera en specialist på posturala studier.

Vanliga frågor och svar?

Varför välja en sadel med kort passform? Sadlar med kort passform (mindre än 250 mm) blir alltmer populära i tävlingssammanhang. De gör att du kan behålla en aggressiv, aerodynamisk position längre genom att minska trycket på sadelkanten vid maximal bålvinkel.

Är gelkuddar nödvändiga för komforten? Inte nödvändigtvis. Under långa cykelturer kan en för mjuk stoppning (tjock gel) sjunka ihop och trycka ihop känsliga områden. För regelbunden användning är fast skum med hög densitet ofta mer bekvämt över tid än gel som är för mjukt.

Hur länge håller en cykelsadel? En sadel håller inte för evigt. Skalet förlorar så småningom sin spänning och filtreringskapacitet. Beroende på materialet och din vikt bör du i genomsnitt kontrollera din sadel var 15 000:e till 20 000:e kilometer.

Ska jag luta sadeln framåt för att minska smärtan? Som en allmän regel gäller att en sadel ska vara helt horisontell (kontrollera med ett vattenpass). Om sadeln lutar för långt framåt kommer ryttaren att glida av och överbelasta armar och knän. Om du måste luta sadeln för att den inte ska göra ont beror det på att sadelmodellen eller sadelhöjden inte är rätt för dig.

Är en genombruten sadel mindre solid? Nej, det är den inte. Tillverkarna kompenserar för den centrala öppningen genom att använda styvare material på sidoväggarna (injicerat kol, förstärkt nylon) och strategiskt placerade skenor för att bibehålla sadelns strukturella integritet.

Försvagar den centrala öppningen sadeln? stoppning? Stoppningen i en genombruten sadel är utformad för att vara tätare i stödområdena (sidorna) så att den inte hänger ner mot öppningen. Den försämras sällan snabbare än en hel sadel, förutsatt att du väljer ett kvalitetsmärke.

Kan jag använda en perforerad sadel på en mountainbike? Ja, det kan du, men se upp så att inte lera eller vatten stänker upp genom det centrala hålet. Många "öppna" mountainbike-modeller har ett nät eller ett tunt skydd för att undvika detta besvär samtidigt som man behåller fördelarna med avlastningen.

Varför använder vissa proffs fortfarande helsadlar? Vissa cyklister föredrar en ultrastabil plattform för att maximera kraftöverföringen utan att skalet deformeras. Det är också en fråga om morfologi: ett smalt bäcken och en begränsad bäckenlutning gör perinealområdet mindre känsligt för kompression.