Hur väljer man rätt landsvägs- eller MTB-skor?

Skor är viktig prestandautrustning av flera skäl. Först och främst säkerställer de överföringen av cyklistens kraft till maskinen. Dessutom kan komforten bli begränsande om skorna är smärtsamma i längden. Slutligen är vikten på ett roterande föremål mycket viktigare än det verkar. Material, kompatibilitet med olika pedaltyper, sulor: här är våra råd för att välja rätt.

Standarderna

• Skonas sammansättning: ovanläder, tunga, insatser, häl, inre sko, sulor;
• Materialet i ytterdsulan: kolfiber, komposit, nylon eller polyamid, blandningar av flera material;
• Stängningssystemet: kardborre, snören, mikrometrisk spänne, BOA-system
• Kompatibiliteten med de olika typerna av pedaler: SPD-system, Speedplay-, Look- och Time-pedaler, platta pedaler, kombinerade pedaler

FÖRSTÅ ALLT OM SKOR FÖR LANDSVÄG ELLER MTB

Man kanske tror att cykelskor bygger på en relativt enkel konstruktion. I verkligheten är de fullpackade med teknik och skorna har utvecklats mycket de senaste åren för att ge mer komfort och bättre prestanda…

Konkret och förenklat är en sko kombinationen av en ovandel (den yttre delen som täcker hela foten), en inre sko (inre delen) och en yttersula.

SKONAS SAMMANSÄTTNING

1 Ovandelen består i sin tur av ovanläder, en tunga, en häl och eventuella mesh-insatser och/eller ventilation.

4 Ovanläderet är den yttre delen som sträcker sig från tån till ankeln. Det kan ha ett klassiskt flerdelat utförande, men är allt oftare av endelad typ för att minimera antalet sömmar och därigenom öka komforten. Toppmodellerna har en termoformad design för perfekt passform, extrem lätthet, optimal aerodynamik och ett otroligt renlinigt utseende. Det är eventuellt förstärkt mot nötning eller stensprutning med slitstarka tyger.

Den kompletteras av en 2 tunga vars kvalitet är avgörande för att säkerställa optimalt stöd, utan att röra sig under ansträngning eller skapa tryckkänslor, i direkt samspel med 3 skosnörnings-/stängningssystemet.

Mesh-insatser eller laserperforeringar kan finnas på framfoten och vid fotryggsnivå för att säkerställa god ventilation av foten.

Låt oss inte glömma 5 hälen, som är viktig för stödet under ansträngning och ett tecken på god kraftöverföring. Den är mer eller mindre styv och förstärkt.

Den inre skon och 6 den inre sulan, samt 7 den avtagbara innersulans (eller komfortsula), påverkar slutligen komforten. En öm eller dåligt sittande fot i en annars avancerad sko är ineffektiv.

MATERIALET I YTTERDSULAN

Ytterdsulan utgör cykelskons viktigaste del eftersom det är den som spelar störst roll för kraftöverföringen och därmed, in fine, för pedaleringseffektiviteten. Det är därför också det element som till stor del förklarar prisvariationerna mellan olika modeller.

Ju styvare en sula är, desto bättre kraftåtergivning ger den vid varje pedaltramp (liten deformation vid belastning). Å andra sidan är de mindre bekväma för foten, särskilt över tid

Omvänt ger en mer flexibel sula sämre pedaleringseffektivitet men är mer bekväm, särskilt på sikt. Utövaren måste därför hitta sin balans mellan kraft och komfort utifrån sin användning (tävling/fritid, utflyktslängd).

På modeller som siktar på prestanda är kolfiber det populäraste valet, medan sulor av komposit, nylon eller polyamid riktar sig till utövare som är mindre krävande när det gäller effektivitet. Vissa modeller kan kombinera flera material, till exempel med kolfiberförstärkning: de vinner i precision och wattöverföring utan att bli alltför exklusiva.

• Styv sula: 100 % kolfiber
• Fördelar: mycket bra kraftåtergivning, lätthet, tunnhet
• Nackdelar: sämre komfort, högt pris

• Mindre styv sula: nylon (ibland med kolfiberinsatser), glasfiber eller polyamid
• Fördelar: god trampkomfort, mer tillgängligt pris
• Nackdelar: lägre trampkraft, något sämre hållbarhet

STÄNGNINGSSYSTEM

Att ha en styv sula utan effektivt fotstöd innebär att din trampkraft begränsas. Ju mer krävande användaren är på effektivitet, desto mer precist måste stängningssystemet vara. Stängningstypen är därför direkt beroende av användningsområdet.

Skillnaderna ligger i typen av stängning (kardborre, mikrometrisk spänne, vridreglage, snören) och deras antal, eftersom flera system kan kombineras. Man bör också ha i åtanke att den viktigaste åtdragningen är den överst, eftersom den är mest belastad av cyklisten.

Det finns flera system på marknaden för detta:

Det traditionella kardborrebandet (eller scratch) används i stor utsträckning på alla typer av skor. Lätt, enkelt att använda och säkerställer effektiv åtdragning, men kan dock förlora vidhäftning med slitage, regn eller lera. Kardborre används ibland som komplement till andra stängningssystem, som snören.

Snören är mycket vanliga på MTB-skor av Enduro- eller DH-typ där precisionen i åtdragningen är mindre avgörande, men också allt mer på landsvägs- och Gravel-skor i toppklass! Tillverkarna lyckas nämligen skapa högpresterande och tillräckligt flexibla skor för att använda detta stängningssätt. De ger då föraren stor komfort och ett mycket renlinigt utseende.

Den mikrometriska spännen, som också är mycket vanlig i olika kategorier, erbjuder en mycket mer precis justering, stegsvis, ofta till millimetern. Med en god livslängd är detta system också ofta tillgängligt som reservdel.

Slutligen är BOA-systemet (registrerat varumärke) eller vridreglage det mest precisa och är intuitivt att använda. Det säkerställer en jämn åtdragning till millimetern tack vare kabeln som löper genom hela skon och finns ofta tillgänglig som reservdel. Det är det dyraste systemet och kan också visa sig vara lite för skört för krävande MTB-grenar (Enduro, DH).

Vissa modeller kombinerar stängningssystem, till exempel med en mikrometrisk spänne och två kardborresträpp istället för tre sträpp.

En väl åtspänd sko är synonymt med stöd. Det är dock ofta nödvändigt att ta en halv eller hel storlek större än sina vardagsskor: foten sväller vid ansträngning. Cyklister med bred fot kan till och med hitta skor speciellt designade för dem. Vissa åkommor, som onormal fotvalvsform, kan åtgärdas genom byte av innersula.

KOMPATIBILITET MED PLATTA ELLER KLICKPEDALER

En klickpedal gör det möjligt att via en kloss fäst under skon som klickar fast, bli "kopplad" till cykeln. Detta ger mer stabilitet och underlättar kraftöverföringen.

På MTB dominerar klossar av SPD-typ marknaden. De fästs i sulan med 2 Allenskruvar. Eftersom de är små kan tillverkarna designa skor som är väl lämpade för gång. Time-pedalens klossar skruvas fast på samma sätt som andra märken.

 

På landsväg är klossar större och ger därmed ett bättre stöd. De gör dock gång mycket opraktisk! De flesta fästs med 3 skruvar.
Cyklister som vill känna sig bekväma när de kliver av cykeln väljer hellre skor med SPD-sula.
Speedplay-pedaler använder ett specifikt system med 4 hål, men adaptrar gör dem kompatibla med klassiska sulor med 3 hål.
Med få undantag är det möjligt att använda vilken sko som helst med vilken pedal som helst. Denna breda kompatibilitet gäller till exempel Look-pedaler, pionjärer inom området.

Vissa pedaler kallas kombinerade eftersom de är kompatibla med både klickpedaler och platta pedaler

Slutligen kan DH- eller Enduro-skor tvärtom vara avsedda enbart för platta pedaler

VILKA SKOR PASSAR MIN TRÄNING?

Styvhet, vikt, ventilation, materialets hållbarhet, typ av sula eller stängning är några av de kriterier som bör undersökas

Vandring

Kombinerade skor passar bra för MTB-friluftsliv. Oavsett om det gäller att lära sig klickpedaler eller att rida på tekniska banor under dagen, fyller skor med en viss styvhet för kraftöverföring, och framför allt hög komfort, sin funktion. Beroende på klimat och alltid för att prioritera komforten kan en välventilerad modell vara att föredra. Slutligen, för pauser eller alltför branta eller hala uppstignningar, är stabila skor för gång med broddar till hjälp.

Cross-Country

Här är prestanda det primära målet: stela skor med yttersula i kolfiber är ett måste. Deras lätthet undviker onödig extra ansträngning. Tävlingscyklisten, med foten väl fixerad, kan trampa utan att riskera energiförlust. För Marathontävlingar kan mer flexibla skor skona föraren över tid och i slutändan utgöra en fördel. Klickpedaler är naturligtvis ett måste eftersom de förbättrar effektiviteten avsevärt.

All-Mountain

En bekväm modell, kompatibel med klickpedaler och förstärkt, gör att du kan ge dig ut på bergsturer med tillförsikt. En tillräckligt flexibel och välstudsad sula ger bra körkänsla och maximalt grepp i bärpartier i uppförsbacke.

Enduro

Här behöver förarna skydda sina fötter mot stötar med en stadig ovandel och välplacerade förstärkningar. En hög modell som omsluter ankeln är ett alternativ att överväga. Sulan måste möjliggöra effektiv pedalering, men det är en väl avvägd flexibilitet som gör att tävlingsförarna kan känna terrängen bäst, samtidigt som de bibehåller stödet. Även här är broddar oumbärliga för att ta sig ur farliga situationer till fots. Enduro-skor kan vara kompatibla med klickpedaler eller enbart platta pedaler, eller båda.

DH / Freeride

DH/Freeride-skor följer en liknande kravspecifikation som Enduro-skor, även om stötarna kan vara ännu mer våldsamma. Förstärkningar är allestädes närvarande och vikten kan öka. Vissa teknologier gynnar en kontrollerad vridning av skon för att förbättra kontakten med pedalen och därmed körkänslan. Sulor och häl måste absorbera stötar så mycket som möjligt. En stängning som kombinerar snören eller mikrometrisk spänne med kardborresträpp är tillförlitlig. För modeller specifikt för platta pedaler bör en mjuk och profilskulpterad sula för att gripa tag i pinnarna prioriteras.

Landsväg

På landsväg råder det inget tvivel: lätthet och styvhet passar tävlingscyklister, som väljer sulor i 100 % kolfiber för att överföra all kraft. Fritidscyklister kan välja mer flexibla material utan att glömma att kontrollera modellens komfort och andningsförmåga.

Triatleter hittar i katalogerna högpresterande skor som är mycket snabba att ta på: övergångarna underlättas av en häklins och en enda kardborrestängning. Dessa modeller torkar snabbt

Grus och Cyclocross

I Cyclocross, liksom på landsväg eller Cross-country, måste skorna kunna överföra kraft tack vare en styv sula. Eftersom det är en vinterdisciplin är en vädertålig modell ett plus. Naturligtvis är en sula anpassad för gång nödvändig, varför broddskor för MTB bör prioriteras. Gravel, som ibland är synonymt med äventyr och improvisation, kräver en viss flexibilitet och sulor anpassade för gång.